Mentale Geburtsvorbereitung
Die Inhalte des Kurses
Modul 1 - Geburt ohne Angst
Geburt mit Gewissheit und Selbstbewusstsein
In diesem Modul vertiefen wir unser Verständnis für Deinen Körper und den Prozess der Geburt. Ich werde Dir erklären, wie die Gebärmutter unter der Geburt funktioniert. Du wirst lernen, wie Du klar und selbstbewusst deine Wünsche äußern kannst, und wie du auf gleicher Augenhöhe mit dem medizinischen Personal kommunizieren kannst.
Wir werden auch einen Blick auf die neurophysiologischen Aspekte werfen, die sich in Deinem Kopf und Körper zeigen, wenn Angst, Anspannung, Stress und Unsicherheit während der Geburt oder deiner Zeit als Mama überhandnehmen. Dein Unterbewusstsein nimmt unter der Geburt so eine wichtige Rolle ein. Dieses Wissen wird Dir helfen, besser zu verstehen, wie Du in solchen Momenten reagieren und mit ihnen umgehen kannst. Die Angst ist unter der Geburt dein größter Feind.
Modul 2 - Vertrauen
Selbstvertrauen stärken
In diesem Modul wirst Du lernen, wie Du tiefes Vertrauen in Dich selbst und Deinen Körper aufbaust, indem Du Dich auf Gedanken, Atmung und Sprache konzentrierst. Du wirst den Unterschied zwischen Schmerzen und Wehen verstehen.
Wir werden Techniken erkunden, die in der Geburtsvorbereitung selten verwendet werden, aber stressige Situationen effektiv auflösen können. Diese Techniken sind nicht nur während der Geburt, sondern auch im Wochenbett und in der Stillzeit äußerst hilfreich.
Außerdem werden wir bestimmte Körperpunkte identifizieren und Anker setzen (Technik aus der NLP), die dir helfen, Dich leichter zu entspannen und Deine innere Kraft zu aktivieren.
Modul 3 - Loslassen
Freiheit durch Loslassen Deiner Ängste
In diesem Modul werden wir ein für alle mal klarstellen, wie Dein Baby tatsächlich "DA" durch passt. Wir werden uns mit Deinem erstaunlichen, wunderbaren Körper und den Gaben der Natur beschäftigen. Zudem sprechen wir über die aufregende, spannende Endphase deiner Schwangerschaft rund um den errechneten Termin und was Du erwarten kannst, wenn es dann endlich losgeht.
Ich werde dir die verschiedenen Geburtspositionen erläutern und Dir zeigen, welche Dich und Dein Baby am Besten unterstützen.
In diesem Modul werden wir uns intensiv mit Meditationen und Entspannungsübungen befassen, um die Wurzeln Deiner Ängste zu erkennen und aufzulösen. Du wirst verstehen, warum Dein Körper alles dafür tut, dass Du Deine Traumgeburt erleben kannst.
Modul 4 - Geburt der Liebe
Die Expertin bist NUR DU!
In diesem Modul erfährst Du, wie Du bei einem möglichen Geburtsstillstand reagieren kannst. Wir besprechen, welche Schritte du unternehmen kannst, wenn ein Kaiserschnitt droht, und wie du selbst hier im Vertrauen bleiben kannst. Natürlich nur solange es Dir und Deinen Baby gut geht. Wir gehen auf alle Phasen der Geburt ein.
Du wirst die erstaunliche Kraft deiner Atmung kennenlernen. Verstehe, warum dein Atem mehr ist als nur ein Stressbewältigungswerkzeug, und wie er Deine Geburt erheblich erleichtern kann, insbesondere ganz zum Schluss Deiner Geburt. Ich zeige Dir die einzige und richtige Geburtsatmung und Du kannst sofort anfangen sie zu üben. Mit dieser Technik unterstützt Du Dein Baby enorm, damit es sanft durch den Geburtskanal gleitet.
Des Weiteren zeige ich dir, wie du deine Sinne in Verbindung mit deinem Mindset so verändern kannst, dass dein Alltag leichter wird und du ungewünschten, stressigen Situationen mühelos ausblenden kannst. Wir werden erneut auf eventuelle Ängste eingehen und lassen sie ein für alle mal los.
Modul 5 - Meisterin der Geburt
Werde zur Expertin Deiner Geburt
In diesem Modul wirst Du Techniken zur Geburtsvorbereitung aus dem NLP kennenlernen und selbst zur Expertin Deiner Geburt werden. Diese Techniken werden Dir auch in Deinen Mama-Leben von großem Nutzen sein.
Du wirst erfahren, wie Du selbst die schwierigsten Situationen während der Geburt und im Mama-Leben positiv gestalten kannst. Außerdem werden wir zusätzliche Fähigkeiten erlernen, die Dir helfen, stets selbstbewusst und kraftvoll zu sein.
Durch speziell entwickelte Hypnosen wirst Du alle notwendigen Ressourcen für Deine Geburt und Deine Rolle als Mama immer wieder abrufen können. Ich möchte Dich hier nochmals daran erinnern: Alles was Du für Deine Traumgeburt brauchst, steckt bereits in Dir!
Wenn Du das umsetzt und lebst, was Du im Mamalicious with jea Geburtsvorbereitungskurs lernst und erfährst, erwartet Dich Folgendes:
Selbstsicherheit und Verbindung:
Selbstsicherheit spielt eine entscheidende Rolle bei der Geburt deines Babys. Wenn Du Dich verlierst, dann verlierst Du die Verbindung zu Dir und Deinem Baby. Durch Dein SELBSTbewusstsein bleibst Du immer bei Dir und handelst aus Deinem Herzen.
Du wirst deine Ängste lösen und überwinden:
Löse deine nicht realen Ängste, bevor sie wirklich zur Realität werden. Diese Ängste sind Blockaden, die dich daran hindern, Deine persönliche beste Geburt der Welt zu erleben.
Wertvolles Wissen erwerben:
Unter der Geburt im Unwissen zu handeln, kann zu Entscheidungen führen, die Du später bereust oder sogar traumatisierend sein können. Mit machtvollem Wissen trittst Du allen Beteiligten selbstbewusst entgegen und kannst Dich auf deine Intuition verlassen. Die Natur schenkt uns die Gabe der Mama-Intuition und sie ist einzigartig und magisch.
Deinen Raum schaffen und bewahren:
Während der Geburt ist es so immens wichtig, dass Du Dich in deinem Wohlfühlraum befindest, unabhängig von äußeren Umständen. In Deinem glücklichen Ort lebst Du in Deinem Urvertrauen und bleibst tief mit Dir selbst und Deinem Baby verbunden.
Anwendung unbekannter mentaler und physischer Techniken:
Meditationen und Hypnosen sind effektive Methoden, um Dich durch herausfordernde Situationen zu begleiten. Es gibt jedoch auch andere Techniken, die Dir helfen, deine Sicherheit zu bewahren und in einem entspannten Zustand zu bleiben.
Das neue Mama-Leben voller Achtsamkeit und Leichtigkeit meistern:
Die Geburt ist der Anfang eines spannenden Abenteuers und das Leben als Mama ist eine ganz andere neue Welt. Wenn Du die Geburt deines Babys voller Liebe und Vertrauen erlebst, legst du den Grundstein für diese gemeinsame wunderschöne Reise. Durch eine friedvolle Mutterschaft begleitest Du Dein Baby auf seinem Weg in eine wunderbare Zukunft.
Werdet gemeinsam ein unschlagbares Team für Euer Baby:
Wenn Dein Partner sich ebenfalls optimal auf die Geburt vorbereitet, könnt ihr sicher sein, dass ihr als Team unfassbar stark sein werdet. Diese Unterstützung ermöglicht Dir, Dich während der Geburt noch besser zu entspannen und in deine eigene Geburtswelt einzutauchen. Dort wo Du Dich immer sicher fühlen wirst.
Stell Dir vor, Du wirst all diese Aspekte erkunden und in Deinem Leben umzusetzen? Du wirst sicher, angstfrei, gestärkt, selbstbewusst und voller Freude in die Geburt deines Kindes gehen.